Gesund & Vital durchs Leben
Wer lang leben will, muss einiges beachten. Wir haben hier die wichtigsten Punkte zusammen gestellt. Ernährung Wenn es um unsere Gesundheit geht, ist die Ernährung ein entscheidender Faktor. Leider ernähren sich viele Menschen heutzutage nicht mehr ausgewogen und gesund. Stattdessen greifen sie zu ungesunden Lebensmitteln, die ihrer Gesundheit schaden. Um länger zu leben und ein … Weiterlesen
Nahrungsergänzungsmittel (NEEMs) sind komplexe Produkte, die bestimmte Nährstoffe oder auch Mikronährstoffe enthalten. Diese können in unterschiedlichen Konzentrationen und in unterschiedlichen Zusammensetzungen vorhanden sein. NEEMs können eine sinnvolle Ergänzung für eine optimale Ernährung sein, wenn sie angemessen dosiert und richtig verwendet werden. Einige NEEMs enthalten bestimmte Nährstoffe, die von der WHO empfohlen oder zur Vorbeugung von … Weiterlesen
Was ist Intervallfasten? Intervallfasten ist eine besondere Art des Fastens, bei der du bestimmte Zeiträume mit Nahrungsaufnahme und bestimmte Zeiträume ohne Nahrungsaufnahme alternierend verbringst. Diese Zeitabschnitte können auch von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein. In der Regel sind die Zeitabschnitte für Nahrungsaufnahme etwas kürzer als die ohne Nahrungsaufnahme. Das Intervallfasten hat viele Vorteile: Es hilft … Weiterlesen