Bewegung

Nicht nur für Freizeitsportler: Warum regelmäßige Bewegung auch im Winter wichtig ist. Bewegung ist nicht nur für Freizeitsportler wichtig, sondern auch für alle, die einen gesunden Lebensstil verfolgen. Obwohl es im Winter kälter ist und weniger Menschen draußen sind, sollte keiner davor zurückschrecken, regelmäßig zu bewegen. Denn Bewegung hat viele Vorteile – sowohl für Herz-Kreislauf- … Weiterlesen

Was ist Qi Gong und wie kann es helfen, gesund zu bleiben? Qi Gong (auch Chi Kung) ist eine uralte chinesische Übungskunst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Die sanften Bewegungen und die Konzentration auf die Atmung sollen den Qi-Fluss (die Lebensenergie) im Körper anregen und blockierte Energien lösen. Qi Gong kann … Weiterlesen